推薦六款產後中醫瘦身食譜

  產後減肥的食療方法,新媽媽最煩惱的就是肥胖的問題瞭,因為生完寶寶,身上堆積的脂肪就越來越明顯,這無疑成為瞭新媽媽的煩心事。肥胖不僅影響形象美觀,還會危害健康。你還在為產後肥胖而煩惱嗎?試試下面的中醫瘦身食療方,讓你輕松吃出贅肉擁有好身材。

  產後中醫瘦身食療方

  一、冬瓜、薏仁湯

  材料:冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克,煮水當茶喝。

  二、菊花、決明子茶

  材料:山楂、菊花10克、決明子10克,煮水當茶喝。

  三、首烏杞子湯

  材料:首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克,煮湯。

  四、冬瓜參湯

  材料:冬瓜200克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克,慢火煮成湯。

  五、海帶炒紅蘿卜

  材料:海帶和紅蘿卜切絲,加適量蒜茸,炒熟即可吃。

  六、絲瓜燴豆腐

  材料:絲瓜一條、豆腐200克、西洋芹菜30克,煮熟即可吃。

  產後想要減肥瘦身的MM們,不妨在日常飲食中吃以上幾款菜譜,補充營養的同時還瘦出好身材!

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