產後2款減肥茶 效果超級棒

　　產後2款減肥茶，說到減肥，想必大傢都比較熟悉瞭。產後的新媽媽們都想要恢復到原先的苗條身材，這時候該怎麼做呢?怎樣健康減肥呢?試試喝減肥茶吧!簡單方便又不傷害身體，減肥達人推薦產後純中藥減肥茶，自制更健康無副作用，隨時隨地都可以喝，而且減脂效果也超級棒的呢。

　　山楂益母紅茶

　　材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

　　做法：將山楂果和益母草洗幹凈後剝成小塊，接著將紅茶包用500CC的開水泡開，直到茶水變成瞭紅色加入山楂果和益母草燜五分鐘就可以瞭。

　　陳皮烏梅普洱

　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

　　做法：茶包用500CC的開水泡開，茶水變成黃色後，加入洗幹凈的小塊陳皮與烏梅，燜5-7分鐘就好瞭。

　　以上兩款中藥減肥茶，適合產後媽媽減肥飲用，自制起來簡單，減脂效果超級棒，而且健康無副作用。

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看小S產後減肥的4大秘訣

　　很多年輕媽媽在生完寶寶之前和生完寶寶之後簡直就是判若兩人，很多產後媽媽都受瞭不少的打擊，減肥就成為瞭唯一的解決路徑。想要減肥，產後怎樣減肥迅速?小編為瞭幫助大傢產後減肥，瞭解到瞭小s產後減肥的4大秘訣，下面我們一起來做個詳細的瞭解。 　　秘訣一：配備專業營養師 　　產後最重要的就是趕緊補身子，增加元氣。為瞭能盡快甩去多餘的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步。“我要做就要做到極致。”小S很有自信地說，早先費時多年的牙齒矯正工程就是最佳范例，不管再痛苦還是忍下瞭，最後還出書瞭呢。 　　秘訣二：把握產後兩個月關鍵時間 　　“瘦身不隻是名詞，而且是動詞!”還記得小S婚前曾苦練國標舞嗎?向來很有舞蹈天分的她，產後在不破壞傷口的情況下，做些溫和的伸展運動，其實也能加速體內代謝循環。她分享，把握產後2個月時間細心調養，不隻是身型變好看，整個人也像是脫胎換骨般，變得更美、更有自信! 　　秘訣三：玉米是法寶 　　小S另一個很愛的食材，也是能在產後快速恢復好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單，隻要水煮即可，不需任何調味料，自然甜美回甘，用來當做下午茶，比起糖分熱量高得可怕的甜點，玉米的“量價比”高多瞭：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多瞭3～4倍，也富含礦物質“鎂”，都能讓腸胃健康活動，讓人產後不再“大腹便便”呢。 　　秘訣四：深色蔬菜代替水果 　　在產後的前兩周，小S不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，隻是用水煮取代熱炒，不讓多餘的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫論點來說，體質寒冷會不利於產後體內廢物排出)，要讓腸胃正常蠕動，使排便順暢，所以在飯類中加入各種五谷雜糧，或是以地瓜和白米以1:1 比例調配，營養又好吃。 　　秘訣五：再補也要三低 　　相當時髦前衛的小S，自小就吃媽媽熬煮的中藥補品，對於漢方食補接受度也很高，不過，烹煮法上則嚴守“低油低鹽低糖”的“三低”原則，不造成產後虛弱身子的負擔。像是豬腰、麻油雞能溫補改善虛寒，幫助傷口愈合的鱸魚湯都是小S的最愛，直呼等女兒長大後，也要親手烹煮，讓她們感受媽咪的愛心。 　　產後怎樣減肥迅速?以上內容就是小編為大傢做出的詳細介紹，希望能幫助到大傢，產後減肥也是一個比較漫長的過程，小編建議大
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胖媽親證減肥經 三個月激瘦37斤

　　現在我們也經常看到很多年輕媽媽在減肥，因為生完寶寶之後身材變化很大，對年輕媽媽的打擊也很大，不得不進行殘酷的減肥。小編介紹到，產後減肥最好的方法還是飲食減肥和運動減肥相結合，這樣才能帶來減肥的功效。那麼，產後最佳減肥辦法?產後減肥是一個比較辛苦的過程，年輕媽媽們可以先給自己制定合理的計劃，再行動實施起來吧。這個夏天，讓我們告別瞭產後肥胖。 　　產後的我，變化最大的就是腰腹和下半身，腰腹因為懷寶寶膨脹得厲害，加上脂肪也多，最容易發胖的瞭，下半身不知道為什麼也跟著搗亂，迅速變粗。開始減肥 前，以前的牛仔褲看著好像都不是自己的，都塞不進去瞭。所以一定要減肥，臉再美麗，贅肉在身上隻有自己知道。回憶自己的減肥歷程，點滴都難忘。 　　 一、產前——苗條 　　結婚前的我身材超級好，身高160，南方女子，無論是狂吃還是怎樣，體重從來沒有超過100斤。 　 　二、孕後——水腫 　　懷孕後，那體重開始明顯增加，嗚嗚尤其是的肚子和大腿，都開始膨脹啊，大腿水腫得厲害，但是喜悅還是抵消瞭這些不適，一心期待寶寶健康降生，吃喝從來不懼，什麼對寶寶有利吃什麼，骨頭湯，肉類，魚類，什麼都沒少吃。下面秀一張大肚照吧，胳膊明顯開始變粗，臉也圓潤瞭不少。 　 　產後的完美減肥計劃——三個月減28斤 　　 1、月子期：恢復體重的飲食最重要，減肥其次 　　產後的一個月內，別想著怎麼去減肥，還是把精力放在自己的奶水和寶寶上。但是飲食上也不是無事可做，產後體質變化大，生產過程耗費熱量高，體質虛弱，我們可以根據不同體質做些食補，像我這種產後貧血的，就要多吃雞蛋蛋黃，或者吃些蓮藕排骨湯、龍眼粥或者何首烏粥。 　　2、哺乳期，乳汁飲食最重要，但是關註減肥 　　哺乳期也不要刻意減肥喔，但需要逐步權衡自己身材和寶寶乳汁供應的關系，飲食沒有特定范圍的，因為每個人的生活習慣不同。對於我來說，補鈣就很重要瞭， 保證攝入充足的鈣，才能滿足我跟寶寶的生理需要，否則可能造成骨質疏松、腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響寶寶的生長發育。 　　 3、斷奶後：健康快速減肥最重要 　　這個時期是我最煩惱的瞭，看著那一大堆肥肉不由得發愁，寶寶不需要從我這裡攝入營養瞭，也是我要開始強力減肥的時候瞭，當然因為生產後體質變化大，減肥一定要健康和安全變得非常重要。 　　所以，在哺乳期過後，我每天喝一杯低脂牛奶和一片超級
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