4款瘦身湯 產後減肥不是夢

  據調查發現,不少的女人們在生完孩子後很多會得產後憂鬱癥,因為身邊人的關註點更多放在瞭孩子的身上,女性感覺受到瞭忽略並認為是身體變形的原因,因此每個女人的心中應該都有一個辣媽夢,想要火辣的身材就來看看下面幾款產後瘦身湯

  產後瘦身之瘦身湯

  產後的女生想要減肥的話,會比產前要困難很多,因為皮膚在懷孕的時候受到瞭拉扯,瘦身的同時還要緊致肌膚,所以飲食的搭配是非常重要的,而且產後為瞭保證母乳的營養,不能進行太過於極端的減肥法,那麼瘦身湯就很適合哦,保證營養和母乳的同時,也能消耗你過多的熱量和脂肪。

  雜骨菌菇湯(能給身體排毒)

  材料:豬雜骨200克,各類菌菇、西洋參5-6片,枸杞5-6顆。

  做法:先將豬雜骨洗凈,鍋裡燒開把雜骨放入綽水後,撈出沖洗幹凈。綽過水的雜骨放入鍋中,倒入足夠量的冷水放薑、料酒,幾片西洋參,煮開後轉小火煲半小時。半小時後,放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子,繼續煲半個小時。出鍋前加鹽和白胡椒粉調味即可。

  功效:枸杞能益精明目,菌類還能有效的幫助產婦排毒養顏、清理腸胃。

  鮮蘑菇冬瓜蛋湯(有瘦身的功效)

  材料:蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。

  做法:鮮蘑洗凈、冬瓜去皮,鍋中水燒開,放入鮮蘑。:三分鐘後放入冬瓜,水再次翻滾後,加少許鹽。打入一個雞蛋,用筷子迅速攪散成蛋花。加少許雞精、幾滴香油調味即可。

  功效:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等,經常食用對預防便秘十分有利。更是能夠幫助產婦瘦身哦。

  番茄炒鮮菌(能延緩衰老)

  材料:番茄2個,鮮菌250克,適量的蔥。

  做法:番茄洗凈切塊,鮮菌洗凈備用。鍋內放入適量的食油開大火。鍋熱後倒入番茄翻炒,炒出番茄汁最倒入鮮菌翻炒。加入小許黃酒及水燜燒。菜熟後加入適量的鹽、莫名蔥花拌勻即可。

  功效:番茄中富含番茄紅素,不僅對心血管有保護作用,還有著極強的抗氧化能力,能延緩衰老、塑身的功效呢。

  菌菇菠菜湯(能美容養顏、瘦身)

  材料:平菇15克,香菇10克,菠菜,枸杞。

  做法:菇焯5分鐘,平菇撕條,香菇去根,根切段,備用。帶根菠菜焯好。爆鍋炒菇,3分鐘,加高湯,鹽,枸杞,燉煮40分鐘。最後,加菠菜,開鍋,即可。

  功效:不僅能夠滋補身體,還能幫助產婦瘦身。

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