產後瘦身可別“委屈”瞭腰
女性分娩會最惆悵的就是臃腫的身體，因而產後減肥也就成瞭新媽媽們的熱門話題，很多新媽媽會選擇緊束腰腹來幫助恢復松弛腹部，這樣真的管用嗎?
女性分娩後，子宮會逐漸復位，松弛腹部大多會在產後6—28周自然恢復。緊束腰腹非但無助於瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。
腹部是人體大血管密集的地方，剛生孩子後，人體虛弱，產後創傷也未能完全愈合。此時緊腹束腰，會造成腹壓增高，不僅影響傷口愈合，而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的瘀血、發炎或其他病變。
劉女士剛生下小孩不久，她就急於戴上緊身腹帶，原以為這樣能讓形體恢復更快些。殊不知，數天後，她覺得小腹墜脹、腰部酸痛、走路無力，還伴有食欲不振，惡心等癥狀。後經醫院診斷是“盆腔瘀血綜合”，醫生認為，她患此病可能與“緊腹束腰”有關。
現在不少產婦會為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人整天用緊身“腹帶”把腰腹部勒得緊緊的。其實，正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產後形成的松弛腹部，大多也會在產後6—28周自然恢復。緊束腰腹非但無助於瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。
腹部是人體大血管密集的地方，剛生孩子後，人體虛弱，產後創傷也未能完全愈合。此時將腹部束緊，會造成腹壓增高，不僅影響傷口愈合，而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的瘀血、發炎或其他病變。產後束腰可能導致的主要危害有：
1、會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科“炎癥”，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血綜合征等婦科疾患發生。
2、腰腹緊束會使腹內壓升高，也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常癥狀。
3、肛門周圍有數組靜脈，稱為痔靜脈。持續性束腰過緊，痔靜脈就會紆曲成團，局部血流將嚴重受阻，當時間一久，容易引發痔瘡和便秘。
4、過緊的腹帶，會使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。
5、束腰直接會壓迫胃腔腸管，易影響消化功能吸收功能，時間稍久會導致產婦營養失調或不足，結果引起乳汁或奶水質量降低，這樣對母乳哺育極為不利。
產後“瘦身”，不能靠緊腹束腰，而應積極地加強鍛煉，如常練抬腿、做仰臥起坐等，另外配以科學膳食，最重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復原，還有助於體型的健美。
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