新媽媽恢復身材首選益母草

  新媽媽該怎麼減肥好,現在很多新媽媽都要面臨減肥的難題,想要瘦出和原先一樣的好身材該怎麼做呢?快速瘦身是一件非常重要的事情,那麼如何才能達到這個目的呢?下面小編就要介紹給大傢幾種減肥方法幫助大傢快速的達到產後瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們應該如何瘦身吧。

  狂甩肚腩第一步:修復子宮

  開始時間:生產3個月後

  媽媽們在懷孕的時候,子宮會經受最嚴峻的考驗,它會被胎兒撐到最大的極限,在順利生產後,被撐大的子宮完全空洞下來想要肚肚跟產前一樣平坦,就一定要先修復和收縮子宮。

  益母草具有清空廢血、胎毒和淤積毒素的功效,並且非常有助於子宮收縮和修復。小編推薦一道益母草瘦身湯,用1袋益母草顆粒、20粒紅衣花生、5粒紅棗加入開水1L攪拌均勻後上鍋熬煮,等紅棗和花生松軟後即可關火,加入少許紅糖趁熱飲用。

  狂甩肚腩第二步:燃燒脂肪

  開始時間:生產3-5個月內

  子宮收縮是內部的改變,這個過程需要比較長時間的調理,因此在這個時間還可以從外部一起進行燃脂,一邊調理一邊燃脂,肚子上的肉肉才不會有反彈的機會。用幹制的益母草50g、薄荷葉20g、決明子20g用紗佈包裹起來,在砂鍋中熬煮半小時再將藥湯跟熱水混合,用來進行泡浴。

  益母草同樣能起到促進血液循環和幫助體內排毒的功效,而薄荷葉和決明子的有效成分卻能燃燒脂肪,幫助媽媽們打造纖瘦的腰腹部。如果你除瞭脂肪堆積還有水腫的狀況,媽媽們還可以在浴缸中加入鹽,鹽能加速皮膚表面的血液循環,對燃脂和去水腫都有很好功效,還能殺菌消炎哦。

  狂甩肚腩第三步:回歸纖瘦

  開始時間:生產5個月後

  此時的身體已經可以進行更高強度的運動和燃脂工作瞭,用50g益母草、5g決明子加水熬煮出濃濃的藥湯,不要稀釋直接用覆膜紙放入藥湯中吸收有效成分,然後趁熱貼住整個腰腹部,再用保鮮膜纏繞兩圈。堅持1小時後用熱水洗凈,接著就可以做瘦腰腹的運動瞭。

  高濃度的藥湯能促進局部脂肪快速燃燒分解,用保鮮膜包裹能讓有效成分長時間作用於需要瘦身的部位。沐浴之後進行運動,可以選擇仰臥起坐、轉呼啦圈和揉腹運動。

  此時藥效成分仍舊在皮膚表層,通過運動能讓藥效更深入肌膚到達脂肪層。也能促進血液循環,讓脂肪代謝更旺盛。

  新媽媽該怎麼減肥好,以上內容就是小編為大傢做出的詳細介紹,希望能幫助到大傢.新媽媽減肥是非常特殊的,想要瘦身的媽媽們,一定不要猶豫,趕快試試吧!

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