產後減肥不當或致越減越胖
產後減肥不當後果?很多新媽媽在生完寶寶之後都會減肥，但是減肥不當的話，會越減越胖肥胖的哦。這大傢就要註意瞭!健康正確的減肥方式尤其重要!那麼，究竟怎樣減肥才瘦身呢?下面就讓我們來看看一位產後女性的瘦身心經吧!
我本來就屬於比較易胖體質，生完孩子後，身體更是急速上漲，腰圍“蹭蹭”的擴展，以前的褲子都穿不下瞭，就連兒子也老是笑我“水桶腰”。
每次傢長會他都堅持他爸去，因為別的小朋友的媽媽都很漂亮，我去會讓他“沒面子”。雖說童言無忌，但兒子的話依然讓我很受傷。
不是沒有想過減肥，可是老天爺好像不樂意讓我瘦下來。為瞭減肥，我可說是機關算盡，可結果卻總是差強人意，從計算卡路裡到青菜白灼再過水，從運動、按摩再到減肥藥，各種方法都試過瞭，體重不僅沒有瘦下來反而越減越胖，身體也越來越差。。。
在減肥無門瘦身無路的時候，我最後一次把期盼的目光轉向瞭當時廣告吹得特響的一款減肥茶上，喝完總是跑廁所，唯一的感受就是，拉。那段時間拉得我渾身虛脫無力，後來不得不進醫院打吊瓶才好。醫生告誡我說，這種“瀉藥”式減肥，“減”掉的隻是身體內的水分而已，卻不是真正該減的多餘脂肪。越減越胖?!減肥方法你選對瞭嗎?
醫生解釋說，女性一上年紀可以看到晨起魚泡眼，眼睛脹，或手指脹和便秘，小腿拖不動，大腿褲子繃等，這都是水分多的部分表現。這是浮腫，非得減。像你這種就是減肥不當減出來的浮腫，如果聽之任之，稍微年老，眼袋，脖子上的一道道圈就會顯山露水瞭。
若要分析產生這些浮腫的原因，首先要想到月經期，一周的孕激素被分解，大量減少，水分得以貯留。抗利尿激素也強烈地截留瞭水分。有的女性為瞭安全享受生活使用瞭避孕藥，加上減肥不吃肉類。使得許多嬌滴滴的少女和少婦晨起魚泡眼。
尤其是那些正在減肥的人，一直奉行著低糖飲食的信條，造成血糖過低，刺激瞭體內腎上腺素的分泌，脾氣也壞瞭，臉也黑瞭，強迫細胞釋放備用的糖分以便於平衡血糖，細胞釋放血糖過程中，需要水分來平衡稀釋。如果血液中血糖高，腎臟會利尿，但是皮膚“酥”松的地方和細胞外的組織間隙容易儲留水分，從而導致瞭浮腫的產生。
想要消除浮腫，首先要提醒的是，月經期間千萬別減肥。當然也別猛吃一氣，把辛辛苦苦的減肥成果毀於一旦。可註意減少鈉的攝入，就是少鹽分，多步行或運動。可少吃多餐，三小時進一次食，維持血糖水平，不動用庫存糖分，細胞才能不腫。不主張使用利尿劑，容易使得身體缺鉀。也可使用一些水果食物對付：如喝葡萄汁，水中加檸檬可以一定程度利尿，消除水腫，還能適當補鉀。當然，平時多喝點牛奶，可以防止酸痛也有助於水腫的消除。快速消除水腫的方法
其實很多女性浮腫都是由於減肥不當減出來的，浮腫會增加心臟負擔，就像人傢胖子也挺辛苦，心臟每天負擔額外的重擔，夜裡睡覺也不得休息，因為心臟夜間還是要搏動嘛!所以，為瞭心臟，為瞭漂亮，為瞭自信，不要盲目減肥哦!
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