推薦：幫媽媽們產後瘦身的小技巧
眾所周知，對於產後的女性來說，最關註的就是怎麼減肥的問題。那麼，各位準媽媽們，在產後你們打算用什麼方法來瘦身呢?女人在產後都正是年輕美麗的時候，可是若是因為生完孩子後，身材卻遭到瞭影響這可不劃算。所以，產後瘦身的小技巧你知道多少呢?下面，隨著減肥小編一起看看產後減肥的小技巧吧。
產後如何進行運動?
●如果是自然分娩，新媽媽在產後第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。這些活動對產後身體恢復非常有幫助。
●剖宮產的媽媽，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線後一周才能適量地活動。
●產後1周，回到傢中的新媽媽可以嘗試做一些輕微傢務，堅持飯後散步。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多餘能量。
●產後一個月，如果身體恢復較快，新媽媽可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，還可以減少腹部、臀部的脂肪。
產後減肥的誤區：
1：生完孩子就節食
產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種並發癥。
2：產後服用減肥藥、減肥茶
減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期不建減肥，乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出、寶寶fristone位的。飲食上逐步告別月子餐等，飲食恢復正常。
小編碎碎念：上面就是關於產後減肥的註意事項，希望對於想要在產後恢復過往苗條的身材的女性有所啟發。當然，一個產後女性想要成為現代辣媽，是需要付出代價的。所以上面小編介紹的產後減肥的方法，檢查一下去，是可以讓你產後減肥不是難事。
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